MOBILITET: UNDERKROPP
Innside lår med rotasjon
3 serier x 10 repetisjoner
Dynamisk mobilisering av setet
3 serier x 10 repetisjoner
Mage og korsrygg
3 serier x 10 repetisjoner
Thorakal mobilisering på foam roller
3 serier x 10 repetisjoner
Squat to stand med overhead
3 serier x 10 repetisjoner